■インストラクターが、楽しい卓球を教えます。
「初めてラケットを握る方」「久しぶりに卓球に取り組みたい方」
「健康維持のために楽しく体を動かしたい方」におすすめの卓球教室です。

■地域密着のコミュニティを大切にしています。
地域の施設などを利用し、気兼ねなく楽しめる企画や会場で楽しく卓球交流できる場にします。


～卓球運動による身体効果～
１. 心肺機能の向上卓球は有酸素運動であり、心拍数を上げることで心肺機能を強化します。
２. 卓球では腕や脚を使うため、全身の筋力を鍛えることができます。体幹UPも期待できます。
３. 日常生活に必要な反射神経や瞬発力の向上効果があります。左右の動きは柔軟性が向上します。
４. 大切な身体のバランス感覚が鍛えられます。シニア層にもおすすめです。
５. 低負荷の運動のため、シニアや体力に自信のない人でも取り組みやすいというスポーツです。
　　健康のためにも卓球は、幅広い年齢層の人々に適したスポーツとして評価されています。

～卓球運動による精神効果～
ルールは簡単。会話しながらでもできる老若男女楽しめるスポーツが卓球です。
ゲーム感覚でリフレッシュする、そんな卓球教室を運営しています。